Préparer son mental pour mieux grimper
Auteur : Kevin Roet
Voir sa biographie dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
S’entraîner mentalement pour des performances optimales en escalade !
En escalade, la peur et la façon dont elle se manifeste dans le cerveau peuvent avoir un effet néfaste sur les performances, qu’il s’agisse de la peur de tomber, de la peur de l’échec ou d’un état d’esprit négatif.
La psychologie en escalade est tout aussi importante que l’entraînement physique. Avec un bon mental, il est possible de travailler à la limite de ses capacités physiques et d’apprécier davantage l’escalade.
Kevin Roet utilise ses propres expériences, combinées aux dernières avancées en matière de psychologie sportive, de thérapie cognitivo-comportementale et de recherches scientifiques, pour expliquer un sujet complexe. Nous pouvons réussir bien plus de choses que ce dont nous pensons être capables, avec quelques techniques simples et la volonté d’apprendre.
Ne vous fixez aucune limite !
Manuels techniques
Date de parution : 2025
232 pages
Format broché : 14,8 x 21 cm
ISBN : 978-2-36545-189-5
La psychologie en escalade - Entraînement mental pour des performances optimales
28,50 €
TTC
Préparer son mental pour mieux grimper
Auteur : Kevin Roet
Voir sa biographie dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
S’entraîner mentalement pour des performances optimales en escalade !
En escalade, la peur et la façon dont elle se manifeste dans le cerveau peuvent avoir un effet néfaste sur les performances, qu’il s’agisse de la peur de tomber, de la peur de l’échec ou d’un état d’esprit négatif.
La psychologie en escalade est tout aussi importante que l’entraînement physique. Avec un bon mental, il est possible de travailler à la limite de ses capacités physiques et d’apprécier davantage l’escalade.
Kevin Roet utilise ses propres expériences, combinées aux dernières avancées en matière de psychologie sportive, de thérapie cognitivo-comportementale et de recherches scientifiques, pour expliquer un sujet complexe. Nous pouvons réussir bien plus de choses que ce dont nous pensons être capables, avec quelques techniques simples et la volonté d’apprendre.
Ne vous fixez aucune limite !
Manuels techniques
Date de parution : 2025
232 pages
Format broché : 14,8 x 21 cm
ISBN : 978-2-36545-189-5
Dans la presse
Ce livre réussit très bien le grand écart entre explications scientifiques et réalités d'une séance d'escalade.
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