Bien se nourrir pour progresser en escalade
Auteur Louis Rodriguez
Voir sa biographie dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances physiques. Ce manuel traite de l’impact de l’alimentation sur la santé, l’entraînement et la performance en escalade.
- La physiologie de l’escalade
- Les problèmes liés à l’alimentation et à l’exercice physique
- Le régime alimentaire dans l’escalade
- L’alimentation et le cycle menstruel
- L’hydratation
- La connaissance des aliments
La nutrition pour l’escalade contient également plus de 60 recettes variées et des témoignages de grimpeurs de haut niveau, dont Seb Bouin, Caroline Ciavaldini, Micka Mawem, Edu Marín, Jorge Díaz-Rullo et Alberto Ginés.
Que vous soyez grimpeur néophyte ou nonagradiste, ce guide de référence répondra à vos questions et vous aidera à mieux vous nourrir avant, pendant et après l’escalade.
Manuels techniques
Date de parution 2026
270 pages
Broché : 14,8 x 21 cm
ISBN 978-2-36545-214-4
La nutrition pour l'escalade
28,50 €
TTC
Bien se nourrir pour progresser en escalade
Auteur Louis Rodriguez
Voir sa biographie dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances physiques. Ce manuel traite de l’impact de l’alimentation sur la santé, l’entraînement et la performance en escalade.
- La physiologie de l’escalade
- Les problèmes liés à l’alimentation et à l’exercice physique
- Le régime alimentaire dans l’escalade
- L’alimentation et le cycle menstruel
- L’hydratation
- La connaissance des aliments
La nutrition pour l’escalade contient également plus de 60 recettes variées et des témoignages de grimpeurs de haut niveau, dont Seb Bouin, Caroline Ciavaldini, Micka Mawem, Edu Marín, Jorge Díaz-Rullo et Alberto Ginés.
Que vous soyez grimpeur néophyte ou nonagradiste, ce guide de référence répondra à vos questions et vous aidera à mieux vous nourrir avant, pendant et après l’escalade.
Manuels techniques
Date de parution 2026
270 pages
Broché : 14,8 x 21 cm
ISBN 978-2-36545-214-4
