Un programme révolutionnaire pour les grimpeurs
Auteur : Arno Ilgner
Voir sa biographie dans la rubrique « En savoir plus » plus bas sur cette page.
Traduit de l'anglais par Renaud Roussel
La Voie des guerriers du rocher est un programme révolutionnaire conçu pour les grimpeurs qui souhaitent améliorer leurs performances et prendre davantage de plaisir à pratiquer l’escalade.
La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche novatrice, Arno Ilgner s’est inspiré des principes de la littérature guerrière et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade.
Ce savant mélange est à l’origine d’un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l’ensemble de vos ressources mentales lors d’une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer les risques, renforcer votre concentration et passer efficacement de la préparation à l’action.
La peur est souvent le résultat d’un déficit d’attention et peut prendre de nombreuses formes, de l’anxiété de performance à la terreur pure et simple. En apprenant à mieux maîtriser votre attention, vous pourrez identifier l’origine de vos peurs, les surmonter et vous en libérer.
Vous renouerez alors avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvé qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et d’atteindre votre plein potentiel.
Catherine Destivelle, directrice des Éditions du Mont-Blanc
« Un livre qui n'a pas eu besoin de publicité pour trouver sa place. C'est le best-seller des Éditions du Mont-Blanc ! »
Détails de l'ouvrage
Collection : Manuels techniques
Date de parution : 2021
Nombre de pages : 180 pages
Format : Broché, 14,5 x 22 cm
ISBN : 978-2-36545-103-1
Escalade, la voie des guerriers du rocher
19,90 €
TTC
Un programme révolutionnaire pour les grimpeurs
Auteur : Arno Ilgner
Voir sa biographie dans la rubrique « En savoir plus » plus bas sur cette page.
Traduit de l'anglais par Renaud Roussel
La Voie des guerriers du rocher est un programme révolutionnaire conçu pour les grimpeurs qui souhaitent améliorer leurs performances et prendre davantage de plaisir à pratiquer l’escalade.
La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche novatrice, Arno Ilgner s’est inspiré des principes de la littérature guerrière et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade.
Ce savant mélange est à l’origine d’un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l’ensemble de vos ressources mentales lors d’une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer les risques, renforcer votre concentration et passer efficacement de la préparation à l’action.
La peur est souvent le résultat d’un déficit d’attention et peut prendre de nombreuses formes, de l’anxiété de performance à la terreur pure et simple. En apprenant à mieux maîtriser votre attention, vous pourrez identifier l’origine de vos peurs, les surmonter et vous en libérer.
Vous renouerez alors avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvé qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et d’atteindre votre plein potentiel.
Catherine Destivelle, directrice des Éditions du Mont-Blanc
« Un livre qui n'a pas eu besoin de publicité pour trouver sa place. C'est le best-seller des Éditions du Mont-Blanc ! »
Détails de l'ouvrage
Collection : Manuels techniques
Date de parution : 2021
Nombre de pages : 180 pages
Format : Broché, 14,5 x 22 cm
ISBN : 978-2-36545-103-1
