Vaincre ses peurs

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Comment atteindre ses objectifs les plus fous en apprenant à surmonter ses craintes et ses doutes. De grands noms de l’alpinisme et de l’escalade témoignent.

Dans cet ouvrage, des alpinistes et des grimpeurs de haut niveau, ainsi que des entraîneurs spécialisés, abordent librement la manière dont ils surmontent leur peur et leurs doutes dans des situations critiques.

Outre des conseils permettant d’apaiser l’anxiété ressentie par celles et ceux qui se confrontent au vide et à la verticalité, « Vaincre ses peurs » élargit le propos en suggérant des moyens efficaces pour lutter contre tout ce qui peut nous angoisser au quotidien : peur de l’échec, de se lancer dans une reconversion professionnelle, de prendre l’avion, de parler en public, de s’engager ou de prendre des risques, quels qu’ils soient.

Autohypnose, hyperconscience, visualisation, concentration, analyse des motivations et bien d’autres moyens de surmonter ces craintes naturelles sont ici longuement évoqués au fil des chapitres.

Un livre prodigieusement stimulant !

Un ouvrage qui ne manquera pas d’intéresser les adeptes de l’escalade et de l’alpinisme mais aussi tous ceux qui souhaitent progresser dans leur vie personnelle.

Un ouvrage déjà publié en anglais, Néerlandais, Allemand, et Espagnol.

Roanne Van Voorst

Broché 14 x 20,5 cm

200 pages

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