Tome 1 - L’entraînement technique, physique et mental pour l’escalade
Auteurs Martin Mobråten et Stian Christophersen
Voir leurs biographies dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
Traduction David Chambre
Dans le monde entier, la pratique de l’escalade suscite un engouement croissant, en salle comme en pleine nature. La Bible de l’escalade, de Martin Mobråten et Stian Christophersen, auteurs de renommée internationale, grimpeurs et entraîneurs, est un guide complet pour s’entraîner efficacement, progresser et devenir un meilleur grimpeur.
Les auteurs partagent leur longue expérience d’entraîneurs, fondée sur leur pratique personnelle et leurs recherches. Ce livre rassemble les meilleures méthodes européennes et explique comment travailler les facteurs de performance techniques, physiques et mentaux propres à l’escalade : endurance, puissance, motivation, peur de tomber, tactique et bien d’autres aspects.
Il traite également de l’amélioration de la force des doigts grâce aux poutres et aux pans, de l’entraînement général, de sa planification, ainsi que des blessures liées à l’escalade et de leur prévention.
Illustré par 400 photos d’action et d’explication des techniques, cet ouvrage présente aussi les témoignages de grimpeurs de haut niveau. Il vous aidera à progresser, à vous motiver et à trouver encore plus de plaisir dans la pratique de l’escalade.
Ouvrage publié avec le soutien de la région Auvergne-Rhône-Alpes
Manuels techniques
Date de parution 2025
128 pages
Format 19,3 x 25 cm
ISBN 978-2-36545-101-7
Dans la même collection
L’entraînement technique, physique et mental pour l’escalade est le premier tome de la série La Bible de l’escalade, la plus complète du marché français sur l’entraînement en escalade sportive.
Tome 2 : Exercices pratiques
Tome 3 : Gérer les blessures
Tome 1 | La bible de l'escalade
34,50 €
TTC
Tome 1 - L’entraînement technique, physique et mental pour l’escalade
Auteurs Martin Mobråten et Stian Christophersen
Voir leurs biographies dans la rubrique “En savoir plus” plus bas sur cette page.
Traduction David Chambre
Dans le monde entier, la pratique de l’escalade suscite un engouement croissant, en salle comme en pleine nature. La Bible de l’escalade, de Martin Mobråten et Stian Christophersen, auteurs de renommée internationale, grimpeurs et entraîneurs, est un guide complet pour s’entraîner efficacement, progresser et devenir un meilleur grimpeur.
Les auteurs partagent leur longue expérience d’entraîneurs, fondée sur leur pratique personnelle et leurs recherches. Ce livre rassemble les meilleures méthodes européennes et explique comment travailler les facteurs de performance techniques, physiques et mentaux propres à l’escalade : endurance, puissance, motivation, peur de tomber, tactique et bien d’autres aspects.
Il traite également de l’amélioration de la force des doigts grâce aux poutres et aux pans, de l’entraînement général, de sa planification, ainsi que des blessures liées à l’escalade et de leur prévention.
Illustré par 400 photos d’action et d’explication des techniques, cet ouvrage présente aussi les témoignages de grimpeurs de haut niveau. Il vous aidera à progresser, à vous motiver et à trouver encore plus de plaisir dans la pratique de l’escalade.
Ouvrage publié avec le soutien de la région Auvergne-Rhône-Alpes
Manuels techniques
Date de parution 2025
128 pages
Format 19,3 x 25 cm
ISBN 978-2-36545-101-7
Dans la même collection
L’entraînement technique, physique et mental pour l’escalade est le premier tome de la série La Bible de l’escalade, la plus complète du marché français sur l’entraînement en escalade sportive.
Tome 2 : Exercices pratiques
Tome 3 : Gérer les blessures
