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La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances physiques. Ce manuel traite de tous les aspects concernant l’impact de notre alimentation sur la santé, l’entraînement et la performance :
- La physiologie de l’escalade
- Les problèmes liés à l’alimentation et à l’exercice physique
- Le régime alimentaire dans l’escalade
- L’alimentation et le cycle menstruel
- L’hydratation
- La connaissance des aliments
La nutrition pour l’escalade contient également plus de 60 recettes variées et des témoignages de grimpeurs de haut niveau – Seb Bouin, Caroline Ciavaldini, Micka Mawem, Edu Marín, Jorge Díaz-Rullo, Alberto Ginés – pour vous inspirer.
Que vous soyez grimpeur néophyte ou nonagradiste, ce guide de référence répondra à toutes vos questions et il vous aidera à mieux vous nourrir avant, pendant et après l’escalade.
La nutrition pour l'escalade
28,50 €
TTC
La nutrition joue un rôle essentiel dans les performances physiques. Ce manuel traite de tous les aspects concernant l’impact de notre alimentation sur la santé, l’entraînement et la performance :
- La physiologie de l’escalade
- Les problèmes liés à l’alimentation et à l’exercice physique
- Le régime alimentaire dans l’escalade
- L’alimentation et le cycle menstruel
- L’hydratation
- La connaissance des aliments
La nutrition pour l’escalade contient également plus de 60 recettes variées et des témoignages de grimpeurs de haut niveau – Seb Bouin, Caroline Ciavaldini, Micka Mawem, Edu Marín, Jorge Díaz-Rullo, Alberto Ginés – pour vous inspirer.
Que vous soyez grimpeur néophyte ou nonagradiste, ce guide de référence répondra à toutes vos questions et il vous aidera à mieux vous nourrir avant, pendant et après l’escalade.
